Baccarat Doll P.d.S.の週間レッスンスケジュールです
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Baccarat Doll P.d.S.会員さまへのインタビュー
ともみ（ポール歴２年半）
Q.ポールダンスを始めたきっかけはなんですか？
A.30歳の節目に新しい事を始めてたくて。
Q.スタジオやレッスンの雰囲気はどうですか？
A.少人数制で一人一人のレベルに合わせて丁寧に指導してもらえます。先生も明るく親しみやすいです。
Q.ポールダンスを始めて変わったことはありますか？
A.ポール以外の運動をしていませんが、体が柔らかくなり筋肉もつきました！シックスパックが凄いねと周りから言われます！体が強くなったのか、以前に比べ体調を崩しにくくなりました！今まで、ジム等あまり習い事が続きませんでしたが、ポールダンスだけは楽しく継続できています！！
Q.これからポールダンスを始めたいと思っている方にアドバイスをお願いします
A.週1回でも、半年ほどたつと体つきが変わってきます！ダイエットや筋肉をつけたい方にもオススメです！また、少人数制で和気あいあいとしているので、新しいお友達を作りたい方にもオススメです！
より
ご入会当初はとっても華奢で「細～い！」というイメージだったともみさん！
とても真面目な性格でコツコツ練習を重ねるタイプの彼女は忙しいお仕事の合間をぬってコンスタントに練習に通い続け、スタジオ主催のショーにもたくさん出演してくれて今ではとっても表現力豊かなポールダンサー＆綺麗カッコいい腹筋女子Baccarat Doll代表です(∩´∀｀)∩
これからもともみさんがポールダンスを楽しく続けてもらえるようにイントラ一同バックアップさせていただきます！
くみこ（ポール歴2年8ヶ月）
Q.ポールダンスを始めたきっかけはなんですか？
A.出産後、年々増え続ける体重、崩れていく体型、胃下垂による胃腸の不調に悩んでいました。衰えている筋肉と体幹を鍛えたいと思い、インターネットで鍛え方を調べていたところ、ポールダンスがいいという記事を発見！これはと思いスタジオのホームページにたどり着き、まずは体験レッスンを申し込みしました。
Q.スタジオやレッスンの雰囲気はどうですか？
A.アットホームで敷居が高くなく、入りやすいスタジオでした！全くのダンス未経験でしたが、レッスンは個人個人のレベルに合わせて教えてくれるので大丈夫でした。
Q.ポールダンスを始めて変わったことはありますか？
A.体重が8キロ減りました！なんと出産前よりウエストが細くなりました！育児や家事に追われる生活の中で、レッスンに没頭する時間は濃く新鮮で、とてもリフレッシュできます。
Q.これからポールダンスを始めたいと思っている方にアドバイスをお願いします
A.自分のペースで通えるので、子育て中でも無理なく続けることができます。教えてもらった技が、出来るようになった時の達成感はたまりません！
より
Baccarat Doll始まって以来の最高ダイエット記録ー８キロを打ち出したくみこさん！( ﾟДﾟ)
写真Beforのようにもともと太ってはいなくてもう少し筋肉がつくともっと見た目が締まるかな？という状態だったところから毎週１回のレッスン継続でみるみる細く引き締まっていくくみこさんを見てイントラ一同改めてポールダンスの全身運動効果・シェイプアップ効果、そして何よりくみこさんの努力に感動したのを今でも覚えております。。
とてもお子さんがいるとは思えないくらい可愛いくみこさんですがこれからも是非ポールダンスでその美貌とスタイルを維持していけるよう是非一緒に頑張りましょう！(*'ω'*)
Befor
After
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honey（ポール歴４年）
Q.ポールダンスを始めたきっかけはなんですか？
A.運動不足を解消したいと思って。ただ、ジムに通ったりするのも続く自信がなかったのと、どうせやるなら何か身につけたいと思い、映画などで見たことがあるポールダンスに興味をもち、ちょうど体験レッスンをやっていたので、キッカケだ！と思いはじめてみました！
Q.スタジオやレッスンの雰囲気はどうですか？
A.少人数制のレッスンなので、先生がしっかり細かい所をみてくれて、的確に教えて貰えるので、ダンス経験ゼロの私でも、踊れる様になってきました！アットホームな雰囲気で、なんでも相談しやすいです(^^)
Q.ポールダンスを始めて変わったことはありますか？
A.ポールダンスをはじめてから体型は自然と引き締まっていきました。いままで色々なダイエットをしましたが、痩せるだけじゃなく、引き締まったカッコいい体型になってきたと思います。ポールダンスでかっこよく踊りたい！と目標も出来るので、気持ちも前向きに、生活にメリハリがでてストレスも発散できる気がします笑
Q.これからポールダンスを始めたいと思っている方にアドバイスをお願いします
A.やりたいと思った時が、チャレンジするチャンスだと思います(^^)！体型も変わるし気持ちもポジティブになれる、ポールに出会えて良かったと思うので、是非チャレンジしてみてほしいと思います(^^)！
より
Baccarat Dollが馬車道から関内に移動した初期からレッスンに通い続けてくれているhoneyさんも元々スリム体形から程よく筋肉がついて引き締まったポールダンサー体形へと変化したお一人です(´ー｀*) 入会当初は苦手とおっしゃっていたストレッチを毎日自宅でも続けてくれて今では180°開脚も難なくこなせるようになられました！日本人離れしたクールビューティーなルックスと軽い体を生かしたアクロバットが得意なhoneyさんは今年はソロで発表会に出演するのでどんな素敵なショーを見せてくれるかイントラ一同とても楽しみにしています(*´艸`*)
Azusa（ポール歴４ヶ月）
Q.ポールダンスを始めたきっかけはなんですか？
A.お気に入りのYouTuber, Markiplierさんがポールダンスに挑戦している姿がアップされていて、それがとても面白そうだったのと、教えている先生方がとっても素敵だったから、こんな風になりたいな！と思ったからです。
！
Q.スタジオやレッスンの雰囲気はどうですか？
A.スタジオではとても丁寧に指導をしていただいています。レッスンに来る生徒さんはダンスの経験などもみんなそれぞれ違いますが、一人一人に合ったペースで、様々な技を教えていただいています。また、一緒に同じクラスでレッスンを受けることで、すぐに打ち解けることができ、お友達ができて楽しいです！
Q.ポールダンスを始めて変わったことはありますか？
A.ポールダンスを始めてみて、家で出来る柔軟体操など、毎日少しずつでも運動するモチベーションが保てるようになりました。また、今までしょっちゅう風邪を引いていましたが、風邪を引きにくくなりました。
Q.これからポールダンスを始めたいと思っている方にアドバイスをお願いします
A.ぜひ一度体験レッスンにいらして下さい。ダンスの経験がなくても、楽しくレッスンに参加できます！実際私もダンス未経験ですが、楽しく続けられています。見ているのと実際に自分でやるのはまるで感覚が違い、難易度の高い技が習得できたときの達成感は何にも代え難いものです。
より
Azusaさんもダンス・運動経験のない状態から始められましたがお忙しい合間をぬってレッスンに通ってくださってとっても早いペースで出来る技が増えてきています♪
ご自宅でも時間を見つけてストレッチを欠かさず続けてくれて180°開脚達成まで本当に本当にあとちょっとというところまで来ました＼(^o^)／
元々手足が長くとってもスタイルが良いAzusaさんですが最近は姿勢も良くなり更にボディーラインにメリハリが出てて益々素敵になられました( ﾟ ρ ﾟ＊ )
そろそろ少しアクロバティックな技にも挑戦するようになりますが一緒に頑張って攻略して行きましょう！
リカ（ポール３年）
Q.ポールダンスを始めたきっかけはなんですか？
A.小学生の時にダンスを習っていたので社会人になって再開したいと思いました。ですが、集団で踊るジャズダンスやヒップホップは一度レッスンを休むと次の回でついていけなかったり、発表会に出たくても練習に出られなかったりとライフスタイルに合わないと思いました。ポールダンスは一人でも魅せられるダンス！大人にぴったりの趣味だと思い始めました。
Q.スタジオやレッスンの雰囲気はどうですか？
A.少人数制なので一人一人顔と名前を覚えてもらえてじっくり指導してもらうことができるので、とても安心した空間でレッスンを受けられます！先生と生徒の距離が近いのが良いと思います。
Q.ポールダンスを始めて変わったことはありますか？
A.元々、ただ痩せているだけで「色気がない！」と言われていましたが(笑)、ポールダンスを続けて1年ほど経つと、ほどよい筋肉がついた女性らしい体型になったと友人たちから言われるようになりました！表現する力も身に付いたので、仕事で人前に立っても自信を持てるようになりました。
Q.これからポールダンスを始めたいと思っている方にアドバイスをお願いします
A.レッスンごとに目標ができ、「技ができた！」という明確な達成感が得られるのが快感です！大人になってからでも、夢中になれることが見つかります(^^)
より
Baccarat Dollでポールダンスを始めた時はまだ学生さんのような幼さが残る可愛らしいタイプのリカさんでしたが、この３年間Baccara Doll でポールダンスレッスンを続けられて適度な筋肉のある理想的なスタイルになり雰囲気のある素敵な女性になられました(〃▽〃)リカさんはBaccara Doll のポールダンスショーにもたくさん出演されていますがポールダンサーとしてステージで観客からの視線を一身に受けることがお仕事にも良い影響を与えているということでイントラ一同嬉しく思います＼(^o^)／
お仕事や私生活の環境も変わられて益々お忙しいリカさんですが、これからもご自分のペースで楽しくポールダンスを続けていっていただけると嬉しいです♪